吸气，空气如水，在身体内洗涤。呼气，水带着污秽排出体外，久而久之身体越来越晶莹无瑕。

张景云在修炼水晶冥想法的时候，脑海就中会浮现出立体水晶投影，活灵活现，是水晶雕琢成人形。

脑海中，这个人形水晶不断呼吸，刚开始体内都是杂质，随后渐渐的变得透明，最后变得一尘不染。

随着水晶冥想法渐入佳境。

张景云渐渐感觉不到身上的痛苦，心如明镜台，这就是冥想的好处，痛苦也是心灵修行的一部分。

慢慢的，张景云的呼吸变得绵长，一呼一吸中更是蕴含某种韵律，一般人看不出来，只会觉得很和谐，实际上这正是天人合一道家思想提现。

张景云进入了深度睡眠。

深度睡眠的好处就是提高了效率，普通人睡眠七八个小时还不如深度睡眠一个小时效率高，解放时间。

当然，张景云如今的境界已经不需要睡眠，不过深度睡眠并不是普通意义上的睡觉，而是一种进化，可以改善体质，使力量大增，肌肉紧密结实等。

初次修炼水晶冥想法就深度睡眠，这说明张景云的精神修为很高，且他的进境远远不止这些。

深度睡眠有三个阶段。

第一阶段，就是通过修行冥想法，用一段时间进入深度睡眠状态，过程中使用一些促进睡眠的香料等等都是正常的，所以很多有钱人修行更加便利。

不过进入深度睡眠第二个阶段后，香料、燃香这些辅助就用不上了，因为第二阶段是随时随地进入深度睡眠。

冥想之时，心猿意马，心念纷飞，都是很正常的现象，谁的念头天然那么纯净？没有一丝杂念？

燃香只是一定程度上帮助集中精神，当精神修行到一定程度，心灵逐渐强大，就可以慢慢降服心猿，各种念头就是上天入地的孙悟空，降服心猿就是降服孙悟空，要五行山下定心猿。

以张景云的精神境界，摒弃杂念，当然易如反掌，无论是内家拳修行还是内力功法，都很注重这点。

张景云自然而然就可以深度睡眠，第二个阶段自然手到擒来，甚至于深度睡眠的第三个阶段，在运动中进入睡眠张景云也能轻易达到。

这个阶段的精髓是：神睡意不睡，步睡心不睡，好像是打醉拳，精神刺激肾上腺激素，如同打兴奋剂，每一拳都可以爆发出惊人的力量。

这在一定程度上是开发身体潜力，和国术修行有异曲同工之妙，对张景云来说并不难。

可以看到，张景云修炼水晶冥想，面容慈祥，身上的痛苦已经消失，接着站起身来和清醒的人一样。

但实际上张景云是处在睡眠状态，像是梦游，但又有一定能力控制自身的行动，行走坐卧皆能修行。

修炼水晶冥想，张景云能感觉到，深度睡眠只是开始，给他一点时间完全可以修完入定境界乃至胎息境界。

水晶冥想法就有过描述，入定者，水火不能害，亦不命终，踏入入定境界自身潜能会得到大量开发，内分泌为之改变，体格越来越强壮。

入定也算是修行之基，初窥门径，如果用生命力来描述，深度睡眠的三个阶段，生命力最高就是1。

而入定后，哪怕是最低的小定境界，生命力极限都有3，大定境界生命力极限为7，常定境界生命力极限10。

张景云本身生命力就不会低于10，所以入定包含三重境界张景云花点时间就能突破。