“好了，快看班长示范，别等会让你们上，你们不会了。”

副班长继续讲解着：“接下来是三练习，立臂上。”

班长上杠，做了示范动作后，新生们掌声不停，在他们这群菜鸟看来，三练习的动作难度非常大，所以他们佩服不已。

“卧槽！班长这也太厉害了吧。”

副班长：“三练习这里，要注重重心转移。”

“接下来，班长示范四练习，挂腿上。”

班长做完示范动作后，轻巧的跳下单杠，新生们响起更加热烈的掌声。

刚才的示范太精彩了！

新生们现在心里除了佩服，那便是担忧。

“这也太难了吧。”

“这哪里是练习？分明和练杂技差不多了。”

“这才四练习，接下来岂不是更难？”

“完了，这单杠项目我肯定是不及格。”

新生们现在看着单杠很是发愁，当然林望除外。

这点训练，对于现在的他来说，完全是小意思。

副班长笑着说道：“大家不用担心，咱们新训考核只考核前三个练习。”

“在新训期间，考核标准是八个及格，十二个优秀。”

众人听了这话，都松了一口气，还好他们的考核标准低，不然全部都要不及格了。

班长继续示范接下来的练习，动作难度一个比一个大，大家的掌声和惊叹声也越来越大。

待八个练习全部都完成后，班长开始安排众人上杠训练。

“接下来你们一个一个上杠，第一次训练，我的要求不高，练习一到练习三，全部做两个，中间悬停三秒钟。”