阴暗的刑房中，刑讯的进展并不如预想中顺利。

五品武者的身体素质果然不是赵思这种废物可比的，突地吼对陆方的效果差了不少，陈羽不得已又教给了刑官水刑的行刑方法，然后交代好问询的问题后，就把罗卫独自扔在刑房参观用刑效果。

出了刑房，时过正午，乌云散去，阳光正好，微风不燥。

陈羽感觉心情好了许多，跑到伙房找了点吃的，就回到了自己的偏院。

院中的老槐树有年头了，树干足有腰粗，槐花如风铃般挂满枝头，不时有金灿灿的叶子随风飘落。

他走到一片空地，从怀中掏出了那本《青锋诀》。

翻开扉页，简洁的图画与晦涩的注解映入眼帘，陈羽有些兴奋。男儿谁能没个武侠梦，他从未想过有一天自己能手捧着一本武学秘籍，修炼上面的功法。

研究了半晌，他才弄明白，每幅图画和旁边的注释分别代表着运功的动作和运气的方式。按着图画上的模样，他摆出了同样的姿势，口中念叨着：“引气下行，依序内观咽喉、小丹田、脾骨、下丹田、会阴、涌泉；拱手，气沉丹田”

没多久，便感到了不同，身边的空气似乎都变得不一样了，带着温温的热感。温热的空气似乎进入口鼻之后，就变成了某种他无法理解的东西，将温热感逐渐传至丹田，又从丹田传遍全身。

据秘籍上所述，这种温暖的气，叫元气。