一夜未眠，第二天韩铮仍旧是精神满满得起床了。

当韩铮走出正堂，狠狠的伸了个懒腰，便看见范希正在院中缓慢地打着拳，跟梦鱼带自己去公园的时候看到的老太太老大爷打的有一点像，但又不完全一样。

范希正在院子中间一站，这整个院子仿佛都多了一股气质，嗯，是气质而非气势，让人不知不觉间就得交出目光，汇聚在他身上。没有韩铮想象当中的武林高手异象，比如举手抬足之间，有气流萦绕左右，刮起地面的落叶尘土化作龙形之类的，也没有出手之间龙吟凤啸的bgm。

范希正的手似乎在攒着一个无形的球，攒动时仿佛与这方天地融为一体，变得轻柔温软，但又让人感觉里面潜藏着无限的力量。当韩铮看着好奇往前走了几步，耳朵里似乎听到了冰面或者瓷器崩裂的那种清脆响声，如同风铃一般，连绵不断不绝于耳。

原本闭目打拳的范希正突然睁开眼睛笑着对韩铮说：“铮儿，起来了，要不要跟我一块来锻炼锻炼，毕竟一日之计在于晨。”

“好的，范爷爷。”说完便迅速小跑过去，站在范希正身侧一米开外。

范希正重新摆起了起手式，开始缓慢地演练起来，一边演练一边提点要诀。

“看着我的动作，想象自己手里抱着一个圆球，同时自己也在一个不断缩小的大圆球，你需要用你手里的圆球来撑起自身的活动空间。”

“周身完整统一，动则俱动，静则俱静，劲断意不断，才能一触即发。牵引在上，运化在胸，储蓄在腿，主宰在腰，蓄而后发。劲以曲蓄而有余，周身之劲在于整。劲起于脚跟，由脚而腿而腰形于手指，须完整一气，不能有丝毫间断。”

“练刚柔不如练柔劲，练柔劲不如练松软，练松软不如练轻灵，练轻灵又不如虚无。以心行气，以气运身，以意贯指，日积月累，内劲自通。四肢是外梢，不可自动，胯为底盘，务须中正，以思想命令于腰脊，以腰脊领动于四肢，以神气相配，上下相随，完整一气。”

韩铮一开始笨拙地学着范希正的动作，三遍过后，闭上了眼睛，动作开始没有按着范希正的套路来，可是动作却变得圆润连贯起来，开始有点味道了。又是三遍过后，韩铮停了下来，深深的吐出一口气，觉得神清气爽的同时，额头也冒了一片细汗珠。

范希正站在一旁，眉目嘴角都透露出满意的神态，“不错，有点得意忘形的味道了，今后记得每日清晨起床练个三几遍，见汗方止。”

“范爷爷，为什么你打的时候有春潮冰裂的清脆响声，我打的时候只能听到自己筋骨松动的声音？”