来到了厨房，打开冰箱，里面全部都是今天新鲜配送的食材。吴浩将里面的东西一一取了出来，然后交给一旁的机器人进行处理，他则开始忙了起来。

林薇前几天因为出去参加活动没有注意，导致自己中暑晕倒，随即被工作人员送往医院，在补了两瓶液，休息了两天后这才恢复。只不过恰好这几天例假来了，身体虚弱，尤其是胃口不怎么好，所以吴浩这才会早点下班，准备给她做点好吃的。

将米饭放入电饭煲中蒸煮，他在米饭中加入了红豆，玉米粒，青豆，还有红薯，葡萄干，以增加米饭的口感，也能够起到开胃的作用。

然后将选配的新鲜的河虾取出来，清理干净。然后烧一锅清水，里面放入葱姜，待水烧开，然后将这些河虾放入开水里面汆烫。撇去浮沫，导入料酒去腥，放入食盐增减底味，待虾皮完全变为红色，然后用笊篱捞出放入冰水降温浸泡。经过冰水浸泡这样会让虾肉更加紧实q弹，口感更好。

浸泡个二十分钟待冰块全部融化，然后将虾捞出来控干水分进行排盘，中间放入调好的料汁，这一碗水煮大虾就做好了。

因为是夏天，所以料碗吴浩特意选择了一个醋碗，这样更加解腻开胃，增加胃口。

然后就是弄了一个蔬菜沙拉，将各种蔬菜切好拌在一起，放入沙拉酱，这也算是夏天比较开胃的，林薇平时也喜欢吃。

弄完了凉菜，接下来就是热菜了。首先就是做的是红烧牛肉，牛肉取优质牛腩肉，然后切成大块进行焯水，然后在炒糖色，将牛肉放进去煸炒，带牛肉变色后，倒入高汤，然后倒入八角桂皮等调味料。并且为了让牛肉的口感更好，也为了能够开胃，吴浩在这里面还放入了一点点山楂。