陈赤赤立刻松开他，站起来拍拍膝盖上的灰，一脸期待地等他开讲。邓朝和郑凯也不自觉地凑近了，连杨影都竖起了耳朵。

林舟看了看四双求知若渴的眼睛，清了清嗓子。

“那个……先说好，这不是什么武功秘籍，就是跑外卖跑出来的野路子。”

“野路子也行！”陈赤赤催促，“快说！”

“第一，外八字。”林舟示范了一下他的姿势，“脚底板不要平着踩上去，侧一点。这样每个小竹笋接触的面积小，压强虽然大但只疼那一个点，不会整个脚底板都疼。第二，步幅小步频高，脚不在同一个位置停留超过零点一秒，疼痛还没传到大脑你已经踩下一个了。”

四个人听得一愣一愣的。

“第三，”林舟继续说，“重心下沉，膝盖微弯。腿是你的弹簧，不是你的棍子。腿直着踩上去全身重量压在脚底，膝盖弯一点能缓冲百分之三十的冲击力。”

“还有第四？”郑凯已经拿出手机准备做笔记了。

“第四……”林舟顿了顿，有点不好意思，“嘴里念叨点啥。随便啥都行。念出来能分散注意力，大脑处理语言的时候就没那么多带宽去感受疼了。”

录影棚里安静了整整三秒。

“所以你刚才喊‘五星好评’——”邓朝缓慢地眨了一下眼睛，“不是演出来的？”

“条件反射。”林舟老实承认，“以前送外卖每单都喊，喊了几千遍了。紧张的时候自动蹦出来，控制不住。”

“我的天。”陈赤赤用一种看珍稀动物的眼神看着他，“你以前到底过的是什么日子？”