“我先说一下，现在将你们手中的树枝横着放在两脚之间站好。”说着还在自己脚下放一根演示，“你们照着我这样做便是，都麻溜点。”其实一开始是准备要说四十五度不过转眼一样这个朝代有角度单位嘛，没办法只能用最简单粗暴的方法，不然总不可能一个一个的教，那多麻烦还浪费时间。

所有人做好之后又开口：“现在将你们的手中的树叶放一颗在双膝之间夹住不能让他掉下来，看着就像我这个样子，然后将碗放在头顶，最后双手垂直将两片树叶夹在双手之中，最后就像我这个样子就行。”梁洛边说边做给他们意义示范了一遍。

“从今天下午开始往后我们都要这样进行训练，每天训练三个时辰分两次进行，上午从辰时七刻算上中途休息时间到午时五刻。实际训练时间为一个半时辰，两刻钟为一次共计六次，下午的训练也一样时间是未时五刻到酉时三刻止，老规矩每天前三次东西掉了增加一刻钟，之后没掉一次都会增加一刻钟，不过我劝你们最好还是不要掉下来，否则你们会后悔的。”

梁洛忘了忘时间大概还有一刻钟的样子，“离训练还有一刻钟的时间你们可以先放松不必这样紧张。”

有些人在尝试的过称中发现和之前没两样，不过是身上多了几样东西而已根本不影响，反而时间还减少了如此久，他们之前的担忧也就一挥而空还有些高兴。

“时辰已到，你们可以将我刚刚交给你们的准备好我们就开始。”

一开始这些人觉得没有什么，不过在第三次的时候发现好想没他们想的那么简单，仿佛有什么东西压在身上喘不过气来一样，虽然之前也是站不过没要求，现在发现可比之前累多了。而且他们还发现不管是双膝之间的树叶还是双手之间的树叶都快要拿不住似得，脖子也仿佛要断了一样，比一直站都还要痛苦，有的人开始叫苦不迭。