最为重要的是，所需要修炼的时间也要胜过其他功法。

不过，也是有着极大的好处，否则又怎么可能是仙界功法。

其中一条便是前面提过的续航能力。

第二便是增加身体的强度，因为在修炼五藏锻元功的过程中，五脏六腑得到强化和锻炼，不仅能够容纳更多法力，其本身的强度也会大大提升。

这使得修炼者的身体更加坚韧，对各种攻击的抵抗力增强，在战斗中更不容易受到伤害。

不过，以陆大乘如今连筑基期都没有达到的境界。

想要修炼成功实在是有些强人所难了，

不过，其中的锻体之法，倒是对于他如今来说有着极大的帮助，尤其是其中还记载了不少的修炼肉身的小窍门儿，这些小窍门对于后面强肉身强大者来说，并没有什么作用，但对于如今的陆大成来说却有着极大的好处。

尤其是其中还记载了，不少的真元法力的运行，运用之法，这些对于如今的陆大乘来说也是有着极大的作用。

可以说这一门功法，即便是现在不能修炼成功，可依旧让陆大乘得到了诸多的好处。

第一就是学会了仙界文字，金篆文。

第二，对于肉身，五脏六腑，筋骨血肉等有了一个系统的认知了解。

第三，便是对于真元法力，有了一个更加清晰的了解与运用。

这些对于如今的他来说，都是有着极大作用的，可以说是获益匪浅。

除了这些之外，这功法之中还记载了不少有助于锻炼肉身，五脏六腑的丹药，从低到高都有。