“我？”

“拉这个？”

路明非抻着脖子，指着自己的下巴，一脸不可置信。

“有难度么？”

楚子航眸光微微凝固，按照他的观察，路明非现在应该是能够爆发出这样的力量的。

甚至还不止。

220kg应该属于热身组，三倍自重硬拉而已，不难吧？

“也不是说有难度吧，感觉有点像是让我去干掉孙悟空。”路明非露出尴尬而不失礼貌的微笑。

“好吧。”

楚子航没再勉强，力量项目确实也不能勉强，否则很容易受伤。

两边各自卸掉三片铁片，

此刻重量已经变成了100kg……差不多是楚子航初中还没觉醒的水平。

“硬拉的时候，要注意保持脊柱中立，用髋关节主导发力……”楚教练站上垫子，开始示范动作要领。

“髋关节在哪里？”路学员虚心举手提问。

楚子航取来一根空杆递给路明非，解释了一番髋关节的概念，以及如何有意识发力。

不得不说。

楚子航相当细心负责，而且眼光毒辣，能够注意到一些微小的肌肉变化，再加上路明非注意力也足够集中。

很快三大项的动作要领全部掌握。

然而，上手之后。

路明非发现楚子航并没有看错他……