因为最近开始淬炼骨骼的缘故，卫央的个子也长高了一些，现在他身体的骨骼表面已经开始有着一些符文，同时颜色也由白色向着黑色演变。

除了饮食外，卫央每三天还要药浴一次。像是熬汤一样，将各种药材依次放入一个木桶之中，然后用火蒸煮，将药水烧开，再放进卫央自制的桑拿房中。

卫央进入木桶，把身体沉入药水，脑袋被药气蒸熏，吸收药效，放松身体。

这个桑拿房是卫央改造的，里面有一个简易阵法，可以控制温度，封锁药气，防止外泄。

卫央每三天就在这个桑拿房中蒸一次药浴桑拿，那股热气将自己炼体是身体积累的轻微瘀血给疏通，同时卫央吸收其中的药性恢复身体的伤势，顺便放松一下，让肌肉筋脉放松下来。

炼体时容易紧绷身体，而这样的放松方式，可以让身体软下来。弦不能一直绷着，容易断，身体也是，不能一直运作。

卫央这一套，都是前人总结的炼体经验流程，只有劳逸结合，才不会炼死劲，让身体保持活力，这样才有潜力。

炼体的最终目的是为了生命的质变，而不是某一个阶段的力量与速度的大小，那只是肉身提升后附带的产物

有些炼体功法舍本逐末，为了追求一时的威力而透支未来的潜力，智者不取。