“我说的这些，不是为了形式好看，而是为了到了真的战时，每个人可以就像是本能一样，迅速地完成集结，有条不紊地行动。这就是军纪的体现。”

“而配合军纪的，就是教员的宣传教育，要时时刻刻让我们的士兵知道，自己是为了什么而战，什么能做，什么不能做。能忠于国家忠于百姓，真正的保家卫国。从军纪和思想教育上去凝聚大家的心，凝聚大家的战斗力。”

“然后，一支队伍最重要的部分，就是战斗力。除了精神层面的，我们更多依靠的是士兵的个人身体素质，战斗技能，武器装备这些。身体素质，历来兵家强军，比如魏武卒，高顺的陷阵营，都是不断地去提高个人是素质上限。方法比如有武装越野，通过健身去锤炼身体的力量，在极端天气下完成一次又一次的训练，还有合理的营养补给。战斗技能上，比如像现在咱们的练刀法，还有穿越障碍，学习战术和军事知识等等，只要不断地去重复训练，形成本能，才能不需要战场厮杀就能成为精锐。”

“再说武器装备，这一块我们暂时没有办法，只有以后等到了莱州，我会想办法建设我们的研究所和制造工厂，提高材料的强度和保持装备的领先。”

“再说营养补给。我给你们普及一下，我们人体需要的营养包括有脂肪，蛋白质，糖分，水，维生素，矿物质，无机盐，纤维，碳水化合物。脂肪很好理解，就是肥肉油脂。蛋白质就是瘦肉部分，还有各种蛋都是。糖分就是甜食，比如饴糖，蜂蜜，甘蔗，甜的水果等。维生素需要吃水果和蔬菜。无机盐就是盐，包括动物血液里面都有，就是我们尝到的咸。矿物质的话，我们喝的水，吃的肉类基本都有。纤维需要吃水果和蔬菜。碳水化合物就是谷物，包括像五谷，稻子，植物的根，像山药这种都是。简单点说，我们要吃谷物，肉类，水果，蔬菜，还有水。”

“我说的大家都能理解吧。”

姜才、席君买和柱子彼此看了看，然后对着苏宇点了点头。