“还只是个设想，先用我的年例吧，山长的年例可是足够普通元婴真人修行，放着也是放着。”

张子常呵呵一笑，算是揭过了这个话题。

安如梦告退后，他拿起《命书》和《外炼药补精义》，对照着开始处理起灵材来。

蛮牛跟腱、深海鱼露、火罗果，白阳木灰……这些是炼肉灵药。

雪云豹筋、太古鲨鱼翅、连云芝……这些是炼筋灵药。

葫芦皮、雄地衣、九月红花、碧水莲子……这些是炼皮灵药。

山君脊骨、裂痕草、朱果……这些是炼骨灵药。

外炼四重的灵药，张子常亲力亲为，一一分开并做了简单的处理。

自从获得了先天神通——混元之后，每天晚上张子常静坐之时，都会进入神秘莫测的悟道之中，久而久之，自身的记忆力和思维能力都大大提高。

一本《命书》，一本《外炼药补精义》，前者是微言大义的四书之一，后者是晦涩难懂的专业书籍，张子常只看了两周，就已经可以对照着上手操作了。

外炼第一重炼肉，为外炼之基，以灵力洗练肌肉，配合灵药内服外用，强化肌肉的力量至突破常人极限，并延缓肌肉的衰老。

外炼第二重炼筋，深化外炼的效果，以灵力洗练周身关节筋络，强化肌肉的募集能力，并加强关节的灵活性与反应能力。

外炼第三重炼皮，全身皮膜乃精细的部位，以灵力洗练，与灵力相合，坚韧程度不逊于猛兽，以灵力附加强化，一段时间甚至可以刀枪不入。

外炼第四重炼骨，以灵力洗练骨骼，坚硬如金石，全身骨骼与关节、肌肉协调，力量与速度大增。

张子常所要开始修炼的，就是外炼第一重的炼肉之境。