任督二脉，身体奇经八脉之二。

任脉主血，为阴脉之海；阳脉主气，为阳脉之海。

因任督二脉分别对十二正经中的手足六阴经和六阳经脉起作用。

所以，任督二脉通，则内力由督脉会阴起经背脊三关而达头顶百会穴，然后由任脉下至小腹丹田，完成一个周天，致使内力连绵不绝。

因为任督二脉的玄妙，江湖上自古便有打通任督二脉，武者脱胎换骨，功力精进，短时间内成为一代强者的传说。

也正因这种传说，江湖中人对任督二脉趋之若鹜，穷极一生试图打通任督二脉。

然而，人体经脉错综复杂，任督二脉极为难寻，要想打通任督二脉，更是需要极其强大的内力方可做到。

所以，明知打通任督二脉可脱胎换骨，但纵观古今江湖，也只有了了几人打通过任督二脉。

在倚天屠龙武侠中，明教教主张无忌打通任督二脉，所以，他修炼乾坤大挪移一日千里，光明顶鏖战六大门派高手丝毫不落下风。