腹部绕杠，顾名思义，就是腹部绕着单杠旋转。

它对增强练习者的上肢、肩带、背部等肌肉群的力量以及发展灵巧、平衡、协调的控制都有显著的作用，因而被许多国家列为士兵必训科目之一。

林向南猛地跳起，双手稳稳的握住单杠，深呼一口气，两臂正直腹部贴杠，迅速向下方倒去，掌心旋转，身体绕上来后利用惯性再次进行下一个循环。

纪少卿满意的点点头，动作很标准，对其余学员招呼道：“看清楚他的姿势，过程中一定要臂直、体直、腹贴杠，保持回环后的制动与身体平衡。”

在前一世所在大学举办的体育运动会上，林向南正是靠着腹部绕杠一百八十八个打破学校有史以来的记录，因而获得了艺术系女神的另眼相看，最后顺利牵手，成为班级唯一一个脱单的男生。

所以对这项科目林向南可谓是得心应手，越来越有劲，身体像风火轮一样围绕单杠快速做着大回环运动，直接成为全场注目的焦点，让人议论纷纷。

“妈呀，肚子这么摩擦，胃会不会受伤啊？”

“看起来好像能减肥。”

“我仿佛见到了被金箍棒束缚的哪吒！”

“呵呵，那孙悟空这会在哪呢？”

纪少卿此时无心理会那些发表二货言论的学员，而是将目光放在正在运动的师弟身上，中肯的点评道：

“八分钟，还不错，接近我的一半水平了。”

么的，这么长时间，林向南本来已经支撑不住，双臂开始弯曲，一听此话，顿时怒了，我一定要超过师兄。