我花了一天时间把军训的内容写好，由于条件限制，也只能做一些基础的训练要求。

天亮起床，先练习站队列，走正步1个小时。

然后每人负重20公斤跑米，穿过竹林。

训练绕腹300下。在竹林里利用两棵粗竹子绑一些单双杠。

匍匐穿越30米“铁丝网”来回300趟。没有钢丝，就用兽皮裁绳编网上面放上荆棘条。

俯卧身200个，仰卧起坐200个。

抗暴晒形体训练：平举着标枪，枪头用绳子吊着一块石头，一动不动晒2个小时。